Csuklókattogás/fájás ellen mit tegyek? A napokban kezdtem érezni. Pedig edzésen semmi jele nem volt hogy megsérült vagy valami.

Szerezz be egy jó csuklóvédőt, csuklószorítót. Esetleg valamilyen ízületvédő terméken is elgondolkozhatsz. Ha nagyon fáj akkor nézesd meg orvossal, aki valószínűleg azt fogja mondani, hogy pihentesd.

Például itt: [link] , de lehet kapni kesztyűvel együtt is. De pont a héten láttam a Hervis-ben is, de szinte bárhol. Ha google-ba beírod kidob egy csomó találatot. A lényeg, hogy olyat éri meg legjobban venni, aminek a szorosságát te tudod szabályozni,tehát nem csak egy sima gumipánt, hanem inkább bandázs.

De vigyázni kell, nehogy rosszabbodjon. Ugyebár azért is fáj mert az ízületek, nem fejlődnek olyan gyorsan, mint az izmod, ezért az egyre növekvő terhelés kikészíti. Tehát nem előnyös az sem, ha a bandázs, hátráltatja az ízületeket, inakat a megerősödésben. Ebben segíthet még egy jó tápkieg. Regenerálódni, csillapítani a fájdalmat és ellenállóbbá tenni az inakat. Előző voltam.