Majd ha diétázni akarok akkor mikor lehet aerob edzést végezni?
Figyelt kérdés
Gondolom súlyzós edzés után lehet azonnal de ha pl délután van az edzés és este cisnálom akkor az már úgy nem jó ? és heti hányszor és mennyit ajánott?2014. febr. 11. 21:20
1/3 mrlacko 
válasza:
válasza:Ha van rá időd, akkor reggel vagy lefekvés előtt egy órát heti 6x, teljesen külön a súlyzós edzéstől. De remekül működik az is, ha jól szétszeded a súlyzóst 4-5-6 napra, és utána csinálod. Viszont a kettő között tarts negyed óra szünetet és tolj fehérjeturmixot extra aminoval!
2/3 A kérdező kommentje:
Aerob edzés után is kell fehérje turmix?
2014. febr. 12. 06:28
3/3 mrlacko válasza:
válasza:2-3-4 óra mire teljesen felszívódik, szóval nem látom túl sok értelmét... Egy banán vagy őszibarack edzés után, otthon meg jöhet egy rendes étkezés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!