Hol a hiba az edzésemben?
Figyelt kérdés
Írják itt többen,, hogy nem szabad mindennap ugyanoda edzeni és , hogy egy kiadós edzés után megérzed másnap az eredményt. Én a fegyencedzést csinálom és mindennap jól esne a gyakorlatokat végig csinálni. Másnap nem érzem az izmaimat fáradtnak. Valamit rosszul csinálok? Egyáltalán nem vagyok erős, meg is lepődöm, hogy ilyen könnyen mennek néhány nap után az új gyakorlatok is. Még csak a 2. szintnél járok. Másfél hónapja csinálom. Gyakrabban lépjek szintet?2014. febr. 8. 13:56
1/1 anonim válasza:
A fegyencedzés a világ legnagyobb átverése. Kóklerség. Sima sajáttestsúlyos edzés, angolul calisthenics, amit már az általános iskolában is csináltattak veled, csak most, felnőttként pénzért adják el neked könyv formájában. Nevetséges, hogy vannak, akik bedőlnek neki.
Vásárolj magadnak kezdetnek két tízkilós (lehet 20 is, ha nagyobb, magasabb alkatú vagy) egykezes súlyzót, és kezdj el súlyzós alapgyakorlatokat végezni. Azt majd megérzed, ne aggódj. Meg még fejlődni is fogsz, ha fehérjedúsan kajálsz mellette.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!