Kreatin rágótabletta vélemények? Kinek mennyire jött be? Többi lent.

Laktózérzékeny vagyok, egyedül eddig azt sikerült elfogadtatni a gyomrommal, semmilyen más turmixot, hiába a laktóz mentes tej és a laktóz mentes tömegnövelő, ha nem a laktóz akkor a turmix rontja el a gyomrom. 3 éve edzek rendszeresen, sokat fejlődtem, de az utóbbi időbe visszaestem :/ szedtem már ilyet és eléggé felpörgetett meg minden, és azt hiszem hogy ennek is köszönhettem a fejlődésem.Szedtem még CreaTor-t is de attól meg tiszta vörös kiütéses lettem mindenhol és már egyszerűen nem jut eszembe semmi h mivel próbálkozzak :( Mit ajánlotok? Milyen tömegnövelőt ami nem por és nem kell feloldani tejben vagy vízben?? A válaszokat előre is köszönöm.