Mi okozhatja ezt és hogyan tudom orvosolni? (többi a leírásban)

3 hónapja kezdtem el konditerembe járni. Tudatosan próbálok edzeni, tartom magam az edzéstervemhez. Fejlődtem sokat, ezt mi sem bizonyítja jobban, mint hogy fel jött rám 6 kiló az első 2 és fél hónapban, pedig előtte ilyenre sosem volt példa. Táplálékkiegészítőt vagy egyéb testépítéshez használt legális vagy illegális szert nem szedek. A problémám az, hogy körülbelül egy hónapja elkezdett fájni a jobb alkarom külső rész, majd a bal alkaromé is. Ez a fájdalom általában akkor jelentkezik, amikor bicepszezem (pl. Scott-padon a leginkább). Szúró nyilalló érzés, és akkor a legerősebb, mikor befejezem a gyakorlatot/lerakom a súlyt. Volt, aki szerint nem elég erős az alkarom és idővel megerősödik. Tanács?