Ez milyen edzésnek számít lehetne valamit javítani, cserélni rajta?

Keresem a hozzám illő legjobb edzést most éppen a mell edzését próbálom a szokásostól eltérően (sima gyakorlatokat alkalmaztam) most lendültem bele ebbe az intezivebb edzésekbe én személy szerint jobban érzem az adott izomcsoportot hogy jobban reagálok rá de hátha valaki aki jobban ért hozzá fel világosít erről az edzésről lenne most szó : Szuper szett:

Pozitív fekve nyomás: 4 sorozatból 10, 8, 8 ismétlés kisebb súllyal, aztán bukásig, amíg csak bírom.

Tárogatás: 4 sorozat 10, 10, 8, 8 ismétlésekkel

Sima sorozat:

Kábeles behúzás: 4 sorozat 15,10,8, ismétlés kisebb súllyal, aztán bukásig, amennyi megy.

Szuper szett:

Kézi súlyzóval ferdepados fekve nyomás: 4 sorozat 10, 8, 8, 6 ismétlésekkel

Áthúzás: 4 sorozat bukásig

Szuper szett:

Fekve nyomó gép: 3 sorozat 10 ismétlés

Fekvőtámasz: 3 sorozat bukásig

Sima szett:

Behúzás: 3 sorozatból 15 ismétlés

Sima szett:

Álló vádli: 3 sorozat 15 ismétlés

Ülő vádli 4 sorozatból 15 ismétlés