Elolvastam a Fegyenedzés című könyvet. Eddig kondiztam de a könyv hatására megváltozott a véleményem. A könyvbe a hat alapgyakorlatnak van tíz változata. Az a kérdésem hogyha mondjuk tudom már valamelyikből az első lépést akkor azt kihagyhatom?

az a könyv csak egy változat a sok közül:)

úgy csináld hogy ha valamiből nem megy az első akkor azt csinálod de ha valamiből megy a 7. lépés akkor felesleges az elsőt csinálni szerintem :)

Némelyiknél az első lépés olyan könnyű hogy ki lehet hagyni, de a könyv is azt írja hogyha fokozatosan csinálod nem fogsz megrekedni amiatt mert egy lépést kihagytál.

Szóval ha nem is az elsőnél de a másodiknál kezdd el. A lényeg a fokozatosság.

Off: miről változott a véleményed?

Minden sportnál fájdalmaid lesznek ha valamit elrontasz.

Ismerek pár embert akik 30+ éve tolják és semmi bajuk.

A fájdalom meg pszichikai alapon a könyvtől is lehet..

"Ismerek pár embert akik 30+ éve tolják és semmi bajuk. "

...a fotelban üléstől. Nézd meg a konditermeket, akik komoly súllyal csinálják, kivétel nélkül panaszkodnak valamilyen ízületi problémára. Fáslik, lazító krémek, kámforos olajok dömpingje....

Nem azok,közül az emberek közül egy se szériázik kevesebb mint 100 kilóval fekvenyomásban/guggolásban.

De látom te vakon elhiszel minden jól hangzó baromságot,ahelyett,hogy saját magad meggyőződnél az ellenkezőjéről..

4 évig kondiztam rendszeresen (heti 3-4), sportedző felügyelete mellett. Egy jó darabig semmi gond nem volt, aztán jött a vállam és a könyököm kattogása. Amióta a fegyenc edzést csinálom, ez megszűnt. Fogtam a fegyencedzés c. könyvet, megmutattam a gyakorlatait egy gyógytornásznak, aki szerint szakmailag nagyon jól következnek egymásra a gyakorlatok, és hogy sok ebből az ő könyveikben is szerepel. Ennek fényében mindenkinek csak ajánlani tudom, mert kipróbáltam, és működik.

Az meg ismételten jellemezte magát, aki 2 mondatból tudja hogy semmi tapasztalatom, meg hogy elvakult őrült vagyok. Én elmondtam a kérdezőnek a véleményemet, és azt is, hogy miért gondolom így, részemről ennyi.