Az izomlaznak mi jelentosege van? Egy kemeny edzes utan ha nincs izomlazam masnapra akk vmit nem jol csinaltam?

Ha fontos a teljesítményed mérése, használj pulzusmérő órát az edzés alatt. Az izomláz jelentősége előtt érdemes tudnod, hogy mitől alakul ki:

[link]

Ha úgy érzed, hogy kemény edzést nyomtál és nincsen utána izomláz, csak gratulálni tudok, mivel nőtt az állóképességed, javult a légzéstechnikád! Kérdés ilyenkor, akarod-e, tudod-e a határaidat növelni, bővíteni?