Kajakosoknak milyen tápkiegészítőt, fehérjét ajánlanátok? (Heti 5-6 edzéshez)

Miért, étrended van már? Sima kajákból viszel már be fehérjét, ch-t, zsírt, ami a tömegnöveléshez szükséges? Mert a tápkieg fehérje is csak fehérje, nem leszel kizárólag tőle kimagaslóan izmosabb, vagy ilyesmi.

Ha tömegnövelni akarsz akkor először legyen normális étrended és egy multivitamin, ez az alap. Utána a fehérje és a gyors ch. De nem önmagában a fehérje tápkiegtől fogsz fejlődni.