Még most van rajta kb.20-15 kiló súlyfelesleg. Évekig tartó kemény munkával lehetek valaha fitness model?

15-20 kilo leadásához nem kell évekig tartó kemény munka, legalábbis ideális esetben.

Ha az étrended és az edzésed jól van összeállítva akkor sztem is hormonális probléma lehet. Pl szedsz e fogamzásgátlót? Ha nem, akkor ne is szedj ezentúl sem. A rosszabb minőségű húsokban is elég sok műhormon van ami a szervezetbe be tud kavarni, tehát jobb a bio vagy háztáji. Meg még azt is megnézhetnéd hogy nem vagy e valamire allergiás vagy érzékeny. Bár orvosok csak az allergiát nézik, az érzékenység kiderítése nem náluk történik.

A Maca por amúgy nagyon jó hormonharmonizáló, ha az étrendre nagyon figyelsz és mellette macát szedsz akkor pár hét-hónap alatt beállítja a hormonrendszert

Szerintem nyugodtan fogyassz gyümölcsöket délelőtt, pl evés előtt 1-1 almát, mert beindítja az anyagcserét, segíti az emésztést. Persze ezt csak eleinte vagy hetente néhányszor, ha már a közelében vagy a megfelelő alaknak és az anyagcseréd is jól működik akkor persze már a gyümölcsfogyasztásra is figyelnie kell egy fitness modellnek

Azt nem írtad hogy kenyeret eszel e, ha igen akkor lehetőleg hagyd el...

Mozogj minél többet, nagyon sok szabad levegőn végezhető sport van, vagy ott van pl az aqua fitness, ami sztem nagyon jó alakformálásra, ráadásul ízületkímélő, tehát nem terheled magad vele. Ha mindezek segítségével sikerült a szervezeted jó irányba terelni akkor sztem gondolkozhatsz személyi edző felkeresésében, de amíg magadtól nincs benned elszántság arra hogy elkezd addig csak pénzkidobás a személyi edző. Bár régi kérdés, tehát nem tudom hol tartsz azóta.