Hogy hozhatnám ki legolcsóbban a zsírbevitelt?

Kókuszzsírral nem tudod pótolni az esszenciális zsírbevitelt. A kókuszzsír egy telített zsír, jó rövid szénláncokkal. Sütni, energiát pótolni jó, de nem esszenciális.

Jó volna kapszulát és/vagy lenmagolajat legalább nyelegetni, mert írogatják, hogy ebben-abban is van olyan olaj, amire szükségünk van, de az kb. annyira elég, mint a vitamintartalma a mai élelmiszerknek, legyen az bármennyire friss és jó.