Baj ha esz nelkul edzek? Lehet jo eredmeny?

Nekünk nem baj, de ésszel többre mennél. :)

Attól függ, hogy mi a célod. Erőállóképességre jó, de izomméret szempontjából jobb lenne, ha változatosabban edzenél, nem csak húzódzkodnál hátra és nem egy óráig.

Eleve mindenre kellene edzeni, lábra is.

A fejlődésed leginkább a genetikádtól és az étrendedtől függ. Tehát még össze-vissza edzéstől is lehet jó forma, ha kiváló genetikád van.