Női kockahas 3 hó alatt, ha?

A segítségeteket szeretném kérni, fogadásból "kellene" 3,5 hó alatt kockahasat prezentálnom, 2 gyermekem van, nincs rajtam fölösleg különösebben, de a Kicsit még szoptatom, bár ez kb a 3,5 hó végére be is fejeződik, addig is fokozatosan csökken majd. Tehát nem szeretnék táplálékkiegészítőt, fehérjeturmixot, arra gondoltam hogy felosztom havi periódusokra, a vége legyen az erőteljes edzés, az eleje az átállás, mivel kezdjem? Kezdjem az étrend átalakításával és mondjuk szimpla hasprésekkel 1hónapig? Futni pl a mellméret miatt nem tudok, diétázni is mértékkel, nyilván a gyerek az első, de szeretném megnyerni a fogadást. Kérlek ne nézzetek hülyének.