Mennyi fehérjét egyek?

Figyelt kérdés

naponta!!!

#fehérje

2013. okt. 8. 08:22

1/4 anonim

válasza:

Napi 2 g x ttkg kell. Tehát egy 70 kilós embernek napi 140g fehérjére van szüksége ha kemény súlyzós edzést végez. ennek max a fele menjen tápkiegből.

2013. okt. 8. 08:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Azt nem írtad, hogy diéta vagy tömegelés. Ha diéta 2,5-3 gramm kéne!

2013. okt. 8. 08:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 tap bela

válasza:

sport vagy bem sport?

tömegelés vagy diéta?

kaja?

2013. okt. 8. 09:15

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Attól függ, mi a célod: [link]

2013. okt. 8. 12:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Este milyen fehérjét egyek? Vagy mit kéne ennem ami segít a szálkásításban? 14F

180-62 kg 3hete edzek tudom 120 gram fehérjét kell ennem 1 nap 120 gramot megeszem 1 szere vagy max2-szere hény szor egyek 1 nap?

100% whey proteint fehérjét szedek és már teljesen összekavartak valahol azt mondják hogy szedjem és kondizzak és valahol meg azt hogy először egyek meg 5-10...

Szoktam gyurni es mit ajaltok h feherjet egyek?

Mikor egyek (igyak) fehérjét?

Edzés után hogyan töltsem vissza rendes kajából a glikogén raktárakat. és mennyi szénhidrátot egyek? Edzés után szoktam 40 g fehérjét bevinni egyből.175 cm 70+ kg vagyok 17 éves

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!