Az gáz ha nem túrót eszek éjszakára edzés után?

Nem gáz, mehet hús is, de elvileg jobb a túró, mert lassabban szívódik fel.

egyáltalán nem gáz. van, aki azt mondja, hogy a túrónak elvileg semmi keresnivalója a gyúrós kajában.

Ha ez vigasztal, én sem eszek túrót. Este hús/hal megy zöldséggel, vagy ha épp nincs mert mondjuk még vár másnapra a páclében akkor tojás.

Csak azért szokták mondani hogy este ne egyél húst, mert kell idő amíg megemészti a szevezeted, és ha sok húst eszel, akkor az emésztés miatt nem tudsz jól aludni. Sok szénhidrátot meg azért mondják hogy ne egyél este, mert ha a glikogénraktárak feltöltődtek, akkor a maradékok könnyebben rakja el a tested zsírként. De ez igazából mint a legtöbb dolog ebben a sportban, szubjektív, magadnak kell rájönnöd hogy ez jó hatással van e rád vagy sem.