Hova tegyem be a hasat?
Sziasztok! A következő héten eképpen szeretném elkezdeni az edzésemet!
Hétfő: Kar
Kedd: Láb
Szerda: Váll
Csütörtök: Pihenés
Péntek: Hát
Szombat: Mell
Vasárnap: Pihenés
Már csak azt nem tudom, hogy hova tegyem be a ''has'' részét. Ötleteket, tanácsokat nagyon szívesen fogadnék. Illetve véleményeket is, hogy ez így hasznos lenne-e?
Előre is köszi!
válasza:Pl:Hétfő Has
Kedd: Vádli
Péntek: Has
Szombat: Vádli
válasza:Szerintem hasznos lenne, mivel egy másik kérdés(ed)re ugyanezt a felosztást írtam.
Ja, és igaza van az előttem szólónak hétfőn meg pénteken menjen a has, ha meg háromszor akarod megedzeni akkor szerdán is.
Bemelegítésnek is jó a hasazás, mivel magasabb ismétlésszámot alkalmazol. Meg azért is jó ha az edzés elejére teszed, mert akkor biztosan nem kummantod el!
Ötleteket, tanácsokat már írtunk neked; hogy a kevsebb néha több, és elég lenne három-négy napot is edzeni.
Csak te annyira ragaszkodtál az öt naphoz, akkor viszont így jó lesz szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!