Hogy érjem el, hogy így nézzek ki? (pasi)

Szálkásító diéta,de ha nem tudsz lemenni addig,hogy a kockák kijöjjenek,akkor már másmilyen leszel.Ha kockáid előjönnek,a többi részeden is jobban fog érvényesülni a plussz izomzat,ezt tapasztalatból mondom neked.Utána,fekvőtámasz,guggolás,húzódzkodás,mint egy férfi,nem mint egy gyúrós nihill.Meglesz ez,nem nagy kunszt,a testsúlyos edzések verhetetlenek...