Melyek azok a gyakorlatok amelyek ezeket a testrészeket mozgatják meg nagyobb mértékben és a legjobb fejlődést nyújtják?
Figyelt kérdés
a legfontosabb a mellizom ami nagyon érdekel mert nem tudom hogy azért nem fejlődik mert fiatal vagyok (15f) vagy mert valami mást nem jol csinálok, meg még a tricepsz vagy ha tudnátok az összes izomcsoportra mondani akkor azt is nagyon megköszönném :) mert nem tudom valahogy nem ugy fejlődök mint ahogy kéne vagy mert fiatal vagyok nem tudom bár 15 évesen hát...2013. szept. 30. 20:46
2/4 anonim 
válasza:
válasza:15 évesen már lehet egész jól fejlődni. Ne csak mellre, meg karra edz, mert azt csak a páwák szokták csinálni, és ha jól csinálod röhejesen fogsz kinézni.
Mindenre kell edzeni(igen lábra is).
3/4 A kérdező kommentje:
az étrendről csak annyit hogy nem eszem semmi egészségtelent és itthon csinálom a fekvőtámaszokat meg a felüléseket és az edzéstervem meg mit irjak? hogy melyik napon mi van melyik izom?
2013. szept. 30. 20:50
4/4 Osynho válasza:
válasza:Akkor kb mindent rosszul csinálsz, ezért nem fejlődsz. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!