Ti miből állítotok össze egy csirkés szendvicset valamint?

1.: csirke+tk kenyér+paprika/paradicsom De jobb' szeretem az apróra vágott csirkét és rizst lapátolni :)

2.: pihenőnapon gyors ch nem kell bele semmiképp, összetett ch csak akkor, ha nem tudsz eleget kajálni ugye.

1. Én így csináltam: tk kenyér (sütöttem), bele egy tojás szeletelve, plusz csirkemell. Napi két ilyen szendvics ment (suli), ezzel a napi sárgája mennyiséget le is tudtam.

2. Ch mennyen mellé de ne gyors.

1 étkezés: 4 szelet tk kenyér ( olyan ami tényeg az) rbben van 56 g ch

100 g csirkemell vékonyra szeletelve.

1-2 evőkanál dijoni mustár

1-2 szelet zsirszegény sajt

Ezt mind össze majd be a 3szögszendvics sütőbe.