Prto3inVitez kérdése:
Szerintetek milyen az erőnlétem?
Figyelt kérdés
Nem egy napon csináltam mielőtt valaki ebbe beleköt.
Adataim: 185cm 89kg vagyok.
Fekvenyomás 80kg 8 szor
Tárogató gépen 70kg 4szer
Beforgatós bicepsz 25kg 3szor
Bicepsz francia rúddal 50kg 4szer
Tolódzkodás saját súllyal 32
Lábnyújtó gép 75kg 9szer
Guggolás 90kg 6szor
Mellről nyomás 40kg 5ször
Vállból nyomás 15kg 7szer
Álló vádligyakorlat saját súllyal 200szor
Felülés 104szer
Függeszkedve lábemelés 54szer
2013. szept. 25. 23:18
11/12 A kérdező kommentje:
Csak hogy tudd mihez mérd: Oszt társam 16 éves 173cm/64kg
-fekvenyomás 90kg
-guggolás 120kg
-felhúzás 140kg
és mennyi ismétléssel? ...
2013. szept. 26. 18:15
12/12 anonim 
válasza:
válasza:Felhúzás 1x
Guggolás 2-3x
Fekvenyomás 3x
de gondolj bele ő 64kgosan csinálja meg azt amit te.Ez most nem letolás meg semmi.A lényeg,hogy csináld.Meg attól is függ, hogy mióta csinálod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!