SCITEC NUTRITIONtól melyik számít jó fehérjének?

Edzés előtt nem protein tápkieg kell, hanem egyél előtte kb 1,5 órával csirke-kis rizs-zöldséget. Edzés után pedig protein + BCAA és/vagy glutamin.

Szálkásításhoz is megteszi a 100% whey prof, de a myprotein és az mhn whey is. Versenyszinten érdemes egy izolátumra költeni, de amúgy jó a koncentrátum is.

Amatőr szinten, főleg olyan amatőr szinten, hogy 2 hónapja kezdted, teljesen mindegy.

Nem csak az mindegy, hogy tejsavókon belül, kevert fehérjéken belül melyiket veszed, hanem az is, tejsavót, vagy kevertet veszel-e.

Én elsőre biztos nem vennék 20-on ezrekért 4-5-6 kilós tejsavót, mivel nincs értelme.

Vegyél egy 3 kilós Pro Mix kevert fehérjét, 12 eft. Teljesen megfelel a célnak.

Én még haladó szinten (3,5 éve edzek) sem veszek csak tejsavót, vagy izolátumot. Veszek pihenő napokra ill napközbeni fogyasztásra egy kevert fehérjét, mint a Pro Mix, és edzés után pedig egy 1 kilós tejsavót. Így 15-16 eft-ból megvagyok 2 hónapra. Megjegyzem, nem "érezek" semmi különbséget a 3-4 eft/kg árú kevert, és a 8 eft-os izolétum/tejsavó között semmi differenciát. Max annyit, hogy a drágábbnak rosszabb az íze. :)