Mik azok az alapgyakorlatok?
Figyelt kérdés
Jó alap összetett gyakorlatok bicepszre ?2013. szept. 1. 13:49
1/2 Prto3inVitez 
válasza:
válasza:beforgatós bicepsz kalapács bicepsz koncentrált bicepsz francia rudas bicepsz..sok féle van még ezeken kivül is
2/2 anonim válasza:
válasza:Prot3inVitez ezek nem alap összetett gyakorlatok, varomsagot ne írj lègyszives.
Kèrdezö: guggolàs, felhuzás, húzódszkodàsok, felvenyomás, fej fölè nyomàs, tolódszkodàs, döntött törzsü evezès. Ezek az alapgyakorlatok. Ezeket nagy sullyal kell csinalni.
Ebböl megy bicepszre az evezès meg a huzodszkodasok. Különösen a szük. Plusz mèg bicepszezz àllva egyeness ruddal mert ez minden fejet megdolgoztatja, de elég jó mèg a sikló bicepsz is. Probald ezeket a gyakorlatokat szabalyosan vegezni es edzesrol edzesre emelni a sulyokon/ ismetleseken ès egyél eleget ès akkor a bicepszed nöni fog
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!