Ki találta ki hogy így kell edzeni?
Figyelt kérdés
mármint hogy minden gyakorlatnak 3-4 sorozatból kell állnia
és 8-12 kell végezni belőle
2013. aug. 20. 18:40
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem meg nem így kell edzeni!
Én variálgatni szoktam az ismétlésszámot. Egyik héten tíz ismétléseket csinálok, akkor a következő héten húszakat, nagy ritkán meg extrém sok ismétlést, akár ötveneket, százakat. Aztán meg 5X5öket.
12/13 anonim válasza:
válasza:Így is lehet, ki mondta, hogy nem? Éppen ezt magyarázzuk, hogy nincs kőbe vésett módszer.:)
13/13 anonim válasza:
válasza:Ez az ismétlés az amikor az izomsejt növekedés és az izom tápanyagtároló képessége is egyszerre tud növekedni egy Átlag Ferencnél. Valószínűleg. Van valamilyen kutatás ezzel kapcsolatban magyarul is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!