Eenikő96 kérdése:
Nagyon vékony a vádlim, ami zavar? Hogyan változtathatnék rajta a leggyorsabban?
Figyelt kérdés
2013. aug. 12. 21:42
1/5 anonim válasza:
Kemény heti 2-3 vádliedzéssel. Pl egylábas álló vádliemelés. Azaz egy emelvényen végzel pipiskedést egy lábbal, majd csere. Mehet 3-4 sorozat 20-25 ismétléssel. Ha könnyű, akkor a nem támaszkodó kezedben egy súlyzót tartva nehezítheted a gyakorlatot.
2/5 A kérdező kommentje:
és ez mennyi idő után lesz látható a változás?
2013. aug. 12. 21:56
3/5 anonim válasza:
Kell jó pár hét, sőt több hónap, de ez genetikafüggő is. A vádli makacs izom, nehezen nő, gyötörni kell.:)
4/5 A kérdező kommentje:
Hát nem túl jó kilátások :/
Egyébként köszönöm :)
2013. aug. 12. 22:43
5/5 anonim válasza:
Nekem pl genetikailag olyan a vádlim hogy nem nagyon nő, 1 év alatt alig nőtt, pedig hetente kétszer vádlizok. Neked hátha szerencséd lesz, és jobb a genetikád.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!