Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nagyon vékony a vádlim, ami...

Eenikő96 kérdése:

Nagyon vékony a vádlim, ami zavar? Hogyan változtathatnék rajta a leggyorsabban?

Figyelt kérdés

2013. aug. 12. 21:42
 1/5 anonim ***** válasza:
Kemény heti 2-3 vádliedzéssel. Pl egylábas álló vádliemelés. Azaz egy emelvényen végzel pipiskedést egy lábbal, majd csere. Mehet 3-4 sorozat 20-25 ismétléssel. Ha könnyű, akkor a nem támaszkodó kezedben egy súlyzót tartva nehezítheted a gyakorlatot.
2013. aug. 12. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
és ez mennyi idő után lesz látható a változás?
2013. aug. 12. 21:56
 3/5 anonim ***** válasza:
Kell jó pár hét, sőt több hónap, de ez genetikafüggő is. A vádli makacs izom, nehezen nő, gyötörni kell.:)
2013. aug. 12. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

Hát nem túl jó kilátások :/

Egyébként köszönöm :)

2013. aug. 12. 22:43
 5/5 anonim ***** válasza:
Nekem pl genetikailag olyan a vádlim hogy nem nagyon nő, 1 év alatt alig nőtt, pedig hetente kétszer vádlizok. Neked hátha szerencséd lesz, és jobb a genetikád.
2013. aug. 13. 08:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!