Földimogyoró zsírbevitelként oké?
Figyelt kérdés
2013. aug. 11. 22:16
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen jó, de nem szabad egy dologra alapozni, menjen mellette màs diofèle is, olivaolaj, kokuszolaj, lenmagolaj, vörös hùsok, tojàs, halolaj
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Jó, de kell omega3 zsírsav is, ami dha-t és epa-t tartalmaz. Ez a halolajban van meg.
3/6 anonim válasza:
válasza:A Fehérjebeviteled egy részét fedezd Tonhalból,Szardiniából.
4/6 anonim válasza:
válasza:Úgyis jó, ha meg nem tudsz halat venni, akkor vegyél halolaj kapszulát. Olyat érdemes venni, melyben a DHA és EPA összesen napi legalább 300mg.
A lenmag olaj is jó, abban is van omega3 zsírsav, viszont az csak Alfa linolénsav (ALA). Ennek kis része alakul át EPA és DHA zsírsavakká, tehát ezért kell mellé halolaj, hogy tuti meglegyenek a fontos zsírsavak.
5/6 A kérdező kommentje:
oké :)
2013. aug. 16. 09:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!