Mi a véleményetek?

Röviden összefoglalva a problémám az, hogy képtelen vagyok szinte izmot hízni, hájat tudok rendesen, de valahogy a fehérjét nem használom fel vagy nem tudom.

Edzek kb 3 éve és sikerült felhíznom akkorára mint egy disznó de ebből szinte alig van izom. Voltam ilyen orvosi mérésen ahol közölték, hogy nem ártana drámaian lefogynom és végre sportolhatnék valamit. Közöltem, hogy kondizom 3 éve mivel azelőtt meg sovány voltam... Erre néztek a nagy okosok és bekövetkezett a kínos csend.

Ameddig tartottam magam a kondis étrendhez kb 1 évet semmi se változott szinte. Nem kajáltam napi 6x mivel idő hiányában ez elég nehezen megoldható, de a napi 4-5 megvolt. Kondis étrend = csirke, rizs stbstb...

Aztán úgy voltam vele, hogy oké akkor zabáljunk édeset is nyugodtan úgyse számít aztán elkezdtem hízni hájat szépen lassan.

Maga az edzés, nos itt egy darabig fejlődtem aztán pár hónap után egyszerűen nem fejlődött tovább semmi, egyszerűen megrekedtem. Azóta se tartok sokkal előrébb újabb két esztendő elteltével.

Nem török itt profi babárokra de azért ez hatalmas csalódás. Szerettem volna felszedni egy 10 kg izmot és kis felesleget a kezdeti 70kgmra. Most kicsit több vagyok mint 100 és kihoztak valami 35% körüli testzsírt szóval túl sok izom nem lehet benne. A vázizmom is elég alacsony volt, az orvos szabályosan oltott, hogy sportoljak mert nem lesz ez így jó. Kicsit érzem is a vérnyomásom elég pocsék mostanság szóval valami igaza feltehetően van.

A zsigeri zsírom 12/10.

Elnézést a sok rizsáért de muszáj volt körül írjam a problémát, nem vagyok túl optimista, de ha esetleg valaki járt már hasonló cipőben az elmesélhetné a tapasztalatait.

27F.