Ektomorfként belefér az étrendbe a tarja minden formában,1 étkezést néha hellyettesíteni csirkehusos virslis hot doggal?

ektomorfként nem nagy tragédia, ha túlléped a zsírmennyiséget, egy cipőben evezünk.

Egyébként elég sok zsírt tartalmaz, a csirkemellhez képest pl, de ha a legnagyobb bajod, hogy nem tudsz hízni, akkor talán nem akkora baj.

A 17 g fehérje is kevesebb mint a cs.mell 24-e, így többet kéne enned, mint cs.mellből. Ha bírod, akkor szerintem oké, bár a csirkecomb szerintem előnyösebb, ha kicsit csóró vagy :)

A virsli szemét kaja, ne vidd túlzásba, és mint mondták, pluszba edd, ne legyen az étrend része.