Hogyan tudnék szálkásítani? Sokat gyúrok itthon már fél éve hetente 3-4x de az eredmégy nem nagyon mutatkozik sajnos és ha szálkásítanék akkor látszódna is?
Figyelt kérdés
2013. jún. 12. 20:49
1/6 anonim válasza:
attól is lehet hogy nem megfelelően eszel.. szóval sok a zsír illetve a szénhidrátbeviteled,kevés a napi fehérjemennyiség
hány cm vagy? illetve kg?
2/6 A kérdező kommentje:
181cm és 73kg vagyok
2013. jún. 12. 21:19
3/6 poiu 
válasza:
válasza:cm/kg szerintem jó. Hat hónap edzésnek kezdőknél meg kellene látszani. Talán nem elég intenzív az edzésed?
4/6 anonim válasza:
Mennyi időt edzel egy alkalommal
5/6 A kérdező kommentje:
1-1.5 órát látszani látszik egy kicsit de nem látványosan mármint hogy vannak akik velem csinálják és nekik jobban látszik
2013. jún. 15. 19:06
6/6 poiu válasza:
válasza:3-4 x 1-1,5 óra túl sok. Valószínűbb az, hogy nem edzel elég intenzíven - kevésbé valószínű a túledzés.
40 percnél ne legyen több egy edzés, de ennek a végén meg kell szakadnod. (A kardio pluszban megy)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!