Az gond, ha felváltva használom a kézi súlyzót?
Egyelőre nem tudok terembe menni(majd talán augusztusba).
Gondoltam addig csinálok saját testsúlyos edzést + néhány kézi súlyzós gyakorlatot. Az a gond,hogy csak egy súlyzóm van.
Egyébként teljesen kezdő vagyok.
válasza:Nem lesz meg az eredménye. Ha kondi terembe mennél, gondolom tömegelnél. Fél kilós üveggel ez kb képtelenség. Totál genetika függő hogy fél kiló izmot valaha is felszedhetnél vele. Növekszik az izomteljesítmény, az izom állóképessége, tónusosabb lesz tőle, de inkább veszt a tömegéből, hiszen nincs szüksége nagyobb izomtömegre.
A szervezet alkalmaszkodik a terheléshez. Egy etióp hosszútáv futó nem lesz 90 kiló, akkora combokkal mint egy teremkerékpáros, hiszen az hátráltatná. Az izom ugyan így van a fél kilós üvegekkel.
Jó felváltva is de akkor siess, ne telljen el túl sok idő a két kar között.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!