Érdemes az étrend kiegészítő?
Figyelt kérdés
14 éves vagyok, 166cm és kb. 80kg. Két hónapig edzettem de abbahagytam. Most szeretném újra kezdeni 4 napos edzés tervvel. Szerintetek érdemes valamilyen fehérjét vagy valami hasonlót szedni? A multivitamin és az étrend természetesen menne.Előre is köszi:)2013. jún. 2. 16:26
1/2 *Endii* 
válasza:
válasza:Érdemes persze, bár 14 évesen még nem ajánlanám a súlyzós edzést elsősorban, inkább még minimum egy évig saját testsúlyos edzés lenne a legjobb.
Multivitaminon kívül egy tejsavóprotein a legfontosabb, amihez edzés után rakhatsz gyors szénhidrátot. Kezdésnek másra egyelőre nincs szükség:)
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi:D egyenlőre nem tervezem nagy súlyokkal..csupán egy nyári kóstolgatás a terv..
2013. jún. 2. 16:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!