Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem tudom jól értem e. Ha nem...

Nem tudom jól értem e. Ha nem kérlek javítsatok ki. _?

Figyelt kérdés

Nos.

Hízni szeretnék és ugye van a kalória dolog meg a szénhidrát dolog.

Mind kettőnél meg van adva, hogy mennyi kell naponta, hogy hízzak. (pl: 4000 kal vagy 400 gr szénhidrát)

A zsírban nincs szénhidrát, viszont nagyon magas a kalória értéke. (100 gramm cukor= 100 gr szénhidrát)

Jól értelmezem, hogy ha zsírt eszek akkor hízok, de zsíros leszek, ha viszont cukrot eszek akkor szénhidrát lesz bennem és hús lesz rajtam?

2013. máj. 25. 18:18

1/6 anonim

válasza:

Nem. A cukortól, összetett szénhidráttól, és a zsírtól is hízol, ha magasabb a kaloria beviteled, mint amit elhasználsz. A hízás, ha nem sportolsz, edzel mindenképp zsír lesz!

2013. máj. 25. 18:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

Edzek közben.

Leegyszerűsítve az egészet: Hízni szeretnék. Mivel számoljak? Szénhidráttal vagy kalóriával?

2013. máj. 25. 18:28

3/6 anonim

válasza:

Na és a fehérje hol marad? A hús, azaz az izom abból épül, mellé kel energiadús tápanyag, ami segít neki beépülni. A sok szénhidrát is zsírosodáshoz vezet ám.

A g/tskg mértékegységben számolt makrotápanyagok régóta beválnak, szerintem sokkal értelmesebb és használhatóbb módszer, mint a kalóriaszámlálás.

2013. máj. 25. 19:27

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Oké :) köszi.

a-aa fehérje az megvan, csak a súlyom kevés.

2013. máj. 25. 19:32

5/6 anonim

válasza:

Arról nem is beszélve, hogy ha makrotápanyagot számolsz az is kiad egy kalóriamennyiséget.

2013. máj. 25. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

Jaja, azt vágom, de a zsírban pl: 850 kalória van és 0 szénhidrát. De köszi...

2013. máj. 25. 19:45

Kapcsolódó kérdések:

(6. o. , melléknév (gemistert, schwache, starke főleg ) Helyes-e a következő szöveg németül? Ha nem, kérlek javítsatok, fontos! Egy-egy szó mögé zárójelben írtam megjegyzéseket.

Az úgy helyes hogy 'stop and hug me'? Ha nem akkor kérlek javitsatok ki.

Kérlek javítsatok ki, ha nem így van, de én az itteni válaszokból azt szűrtem le, hogy az ember bármennyit ehet, akár dugig is eheti magát, a paleóval akkor is...

Segitenétek kérlek? 15/F vagyok és el szeretnék kezdeni izmosodni. Már régebben próbálkoztam csak akkor nem állt lehetőségemben az hogy járhassak edzőteremben. (A többi lent)

Szerintetek ez a gép jó választás játékra? Ha valamiben van minimális, vagy nagy hiba kérlek javítsatok.

Összegyűjtjük, hogy mit nem szabad terhesség alatt enni? Én leírom amit tudok, s kérlek javítsatok, vagy egészítsetek ki! És kérdéseim is volnának.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!