Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mikor és mit vegyek be? Edzés...

Mikor és mit vegyek be? Edzés elött vagy után?

Figyelt kérdés

Fiatal vagyok,szóval nincs nagy keret drága cuccokra! Mit egyek/igyak meg edzés elött vagy után? A Tojássárgája minden napi fogyaszáta elég költséges.Van rajtam fölösleg főleg a hasamon és az oldalamon és a hátamon!Itthon csak 2 kzi sujzó van eggyüt 10 vagy 12 kilósak.Ezt ugy akarom ledolgozni hogy zsírégetés.Akkor mit és mikor vegyek be edzés elött vagy után?

2013. máj. 17. 19:17

1/1 anonim

válasza:

Olvass sokat, mert nagyon nem vagy képben:

[link]

alul van tovább gomb is.

2013. máj. 17. 19:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nem tudom eldönteni, hogy vegyek proteint vagy ne vegyek. (? )

MIlyen táplálékkiegészítőt vegyek? (fehérje, protein, creatin stb. ) És milyen időközönként kell edzeni? Egyhuzamba kb. mennyi ideig kell csinálni a gyakorlatokat?

Milyen fehérjét, protein port vegyek?

Edzés előtt 1 g C-vitamin, és kevesebb eséllyel lesz utólag izomlázam edzés után. Honnan vegyek be 1 g c. vitamint?

üdv, a kérdésem a következő lenne megérné mondjuk venni egy jó tejsavó fehérjét és melli egy gagyibbat pl a power proteint, és edzés utána gyors chsat nyomni este...

Egy amatőr, de nagyon izmos testépítő minek jár le edzeni heti 10x is? Neki nem fonts a regenerálódás? 20K ft-ból milyen tépkieget vegyek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!