fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan gyurjam ki magamat...

Hogyan gyurjam ki magamat bicepszre és hasra 5 hónap alatt? És közbe a testsulyom is legyen kisebb! 14/F

Figyelt kérdés

Nyáron sokat sujoztam a barátomal faluba lakom és konditerem nincs 22 kb-os házi sulyzót csináltam a barátomal betonból és sikerűlt nyáron át akarom csinálni 30-35 kilógramra és szerintem nem fog ártani!

Sulyom 80 kg(testes)

Magasság 175 cm

Ukrajnába lakom bocsánat a hibákért

Azt szeretném hogy a testem nem muszály 5 hónap lehet 1-2-3 év is kivárom csak változak meg és kérnék étrendet is hogy 1be fogyak is!



#fogyás #gyúrás #bicepsz #sok idő alat
2013. jan. 11. 20:19
 1/9 anonim ***** válasza:
A f@szod meg ne nőjjön még vagy 20 centit véletlenül?
2013. jan. 11. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

küldjé át 2ezret a bankszámlmámra és leírom:D:D::D

nem csak hasra meg bicepsz kell edzeni,mivan a hátaddal lábaddal,válladdal,melleddel,vádliddal,alkaroddal,tricepszeddel,ugy fogsz kinézni mint popej

2013. jan. 11. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
nekem nőhetne egy 20ast még van erre valami anyagod mi?
2013. jan. 11. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
így nem lehet hibás elgondolású a kérdésed.
2013. jan. 11. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:

Hasra:felülés,lábemelés,alkaron híd

Bicepszre emelések

De ahhoz,hogy jól nézz ki,le kell vinned a testzsírt,azt meg futással és diétával lehet.

2013. jan. 11. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

[link]


EZT VEDD MEG, HAJRÁ, SOK SIKERT

2013. jan. 11. 22:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
mos mi a f.aszt gec.izel megkérdezte mit csináljon te meg hasznáj egy kis syntholt,amúgy a treni jo lesz!
2013. jan. 11. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Gyerekek 1 éve edzetem és látszik és köszönöm az értelme sválaszkat a geccek meg huzzanak a faszba!
2013. jan. 12. 07:54
 9/9 A kérdező kommentje:
És igen futotam is sokat nyáron mindig 10 km ert
2013. jan. 12. 07:56

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!