Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 éves gyerek súlyzózhat-e?

14 éves gyerek súlyzózhat-e?

Figyelt kérdés

#gyerek #edzés #testépítés #bicepsz #kor #tinédzser #súlyzó

2012. szept. 6. 18:33

1/3 anonim

válasza:

Inkább 15 éves kort szoktunk ajánlani (addig saját testsúlyos edzést), de kis súllyal elkezdheted. Vigyázni kell még az ízületekre, gerincre. Ne legyen nagy súlyos (relatív nagy súlyos) guggolás, kétkezes támasz nélküli evezés, mellről nyomás nagy súllyal, felhúzás.

2012. szept. 6. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Én úgy gondoltam hogy 2 és 8 kg-os súlyokat emelgetek hogy "hozzászokjanak" az ízületeim. Úgy jó? + Fegyencedzés

2012. szept. 6. 18:42

3/3 anonim

válasza:

igen, úgy jó lesz.

2012. szept. 6. 18:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kyokushin katare-ben milyen vizsgát kell tenni, hogy fehér övet kapjon egy gyerek? Vagy kell egyáltalán vizsgáznia érte? Miket kell tudnia megcsinálni?

Debrecenben van anya-gyerek torna? Nem baba-mama, mert abból már kinőttünk.

14 éves létemre 186 centi vagyok, és 78 kiló. Melyik sportban vehetném hosszát a nagy magasságamra? Mi ennek az előnye/hátránya?

Egy gyerek meg állhat-e a növésben ha testépítéssel foglalkozik?

Milyen ugrálókötelet érdemes venni egy első osztályos (fiú) gyereknek?

Box edzés lányoknak, Budapesten?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!