Hogy kezdjem el az edzőtermi edzést?

Konkrétan soha nem voltam még teremben és most kis izom/tömeget akarok építeni.

Eddig is sportoltam 16 éves koromig atletizáltam, ami által nyilván nem egy “izompacsirta” lettem, hanem inkább egy “slim-fit; lean” testalakatú srác. Most 20 éves vagyok, 3-4 éve nem atletizálok, nem is sportolok annyit mint régen. Viszont most inkább szeretnék egy kis tömeget magamra pakolni, illetve kipróbálni az edzőtermi edzést, amivel az a problémám, hogy fogalmam sincs mit, hogyan kellene csinálnom.

Gondolok itt a gyakorlatokra a gépeken, illetve magára a “Gym etikettre”. (Hallomásból tudom, hogy azért vannak íratlan szabályok, pl.: hogyan hagyjuk a gépeket magunk után, higiéna stb.)

Nem tudom, ezért érdemes e személyi edzőt fogadni? (Anyagilag nem tudom mennyi, túl nagy összeget nem nagyon engedhetek meg magamnak)

Helyileg egyébként Miskolcon szeretnék valami jó edzőtermet keresni, (mivel most kezdtem ott egyetemen, nem tudom hol van jó terem) de lehet csak az egyetemi kondiba fogok kezdetnek járni.