fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ez így egy jó...

Szerintetek ez így egy jó megoldás lehet?

Figyelt kérdés

Hetente 2-3x elmegyek kondiba. Az jó megoldás lehet, ha ezen a 2-3 napon edzés után protein shaket innék, a többi napon pedig tömegnövelőt? Illetve még az edzős napokon kreatint is (vagy 2 naponta). Ez egy jó megoldás lehet, vagy valamin változtassak?

Vagy olyat lehet hogy egy napon iszok protein shaket, meg tömegnövelőt is, illetve a kreatint?


Vagy ha tudtok jobb megoldást, akkor mindenképp meghallgatnám, viszont ez a 3 termékem van, myproteines



#edzés #kondi #kreatin #protein #tömegnövelő
szept. 13. 00:59
A kérdező szavazást indított:
Edzős napokon protein, többi napon tömegnövelő
Edzős napokon tömegnövelő + protein
5 szavazat
 1/5 anonim ***** válasza:
40%
Tedd rendbe az étrended, a tömegnövelőt meg helyezd a szemetes konténerbe, ahová való (akkor is, ha nem teszed rendbe az étrended).
szept. 13. 06:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Rendben van az étrendem, csak olyan típús vagyok aki nagyon nehezen hízik, ezért gondoltam erre. Megenni meg nem fogok tudni 3 tányérral többet naponta, így ezt gondoltam egy megoldásnak.
szept. 13. 12:11
 3/5 anonim ***** válasza:

Nem is hízni jársz az edzőterembe és ha nem diagnosztizáltak nálad anyagcsere rendellenességet vagy nem vagy bélférges, akkor a kalóriatöbblet rajtad is működik.


Lehet kalóriát növelni mennyiségnövelés nélkül is nagyobb energiasűrűségű ételek választásával, de ne a cukrot tömd magadba két pofára.

szept. 13. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
46%

Edzes utan kellene pont a tomegnovelo. Csak feherje edzes utan keves, kell a szenhidrat.

Reggelre feherje mehet zabbal afonyaval. Edzes elott kreatin, kozben glutamin a vegen meg egy adag tomegnovelo. Ezzel kb 40-50g tobbleted van, kb 400 kaloriaval beljebb vagy edzesnapokon.

szept. 13. 19:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim válasza:
A tiszta protein nagy mértékben szálkásít amivel nehezebb építeni ha ektomorf vagy, inkább igyál edzős napokon is tömegnövelőt, az hatásosabb lesz izomtömeg szempontjából.
szept. 14. 23:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!