Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ez így egy jó...

Szerintetek ez így egy jó megoldás lehet?

Figyelt kérdés

Hetente 2-3x elmegyek kondiba. Az jó megoldás lehet, ha ezen a 2-3 napon edzés után protein shaket innék, a többi napon pedig tömegnövelőt? Illetve még az edzős napokon kreatint is (vagy 2 naponta). Ez egy jó megoldás lehet, vagy valamin változtassak?

Vagy olyat lehet hogy egy napon iszok protein shaket, meg tömegnövelőt is, illetve a kreatint?

Vagy ha tudtok jobb megoldást, akkor mindenképp meghallgatnám, viszont ez a 3 termékem van, myproteines

#edzés #kondi #kreatin #protein #tömegnövelő

szept. 13. 00:59

A kérdező szavazást indított:

Edzős napokon protein, többi napon tömegnövelő

Edzős napokon tömegnövelő + protein

5 szavazat

1/5 anonim

válasza:

Tedd rendbe az étrended, a tömegnövelőt meg helyezd a szemetes konténerbe, ahová való (akkor is, ha nem teszed rendbe az étrended).

szept. 13. 06:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Rendben van az étrendem, csak olyan típús vagyok aki nagyon nehezen hízik, ezért gondoltam erre. Megenni meg nem fogok tudni 3 tányérral többet naponta, így ezt gondoltam egy megoldásnak.

szept. 13. 12:11

3/5 anonim

válasza:

Nem is hízni jársz az edzőterembe és ha nem diagnosztizáltak nálad anyagcsere rendellenességet vagy nem vagy bélférges, akkor a kalóriatöbblet rajtad is működik.

Lehet kalóriát növelni mennyiségnövelés nélkül is nagyobb energiasűrűségű ételek választásával, de ne a cukrot tömd magadba két pofára.

szept. 13. 12:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Edzes utan kellene pont a tomegnovelo. Csak feherje edzes utan keves, kell a szenhidrat.

Reggelre feherje mehet zabbal afonyaval. Edzes elott kreatin, kozben glutamin a vegen meg egy adag tomegnovelo. Ezzel kb 40-50g tobbleted van, kb 400 kaloriaval beljebb vagy edzesnapokon.

szept. 13. 19:03

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim válasza:

A tiszta protein nagy mértékben szálkásít amivel nehezebb építeni ha ektomorf vagy, inkább igyál edzős napokon is tömegnövelőt, az hatásosabb lesz izomtömeg szempontjából.

szept. 14. 23:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek mit tegyek már 1 hete bedugult és zúg (sipol) a fülem,voltam már orvosnál is de csak azt a választ kaptam hogy a fül nyomáskiegyenlítés a baj és...

Szerintetetek jó megoldás lehet?

2éve leszoktam a dohányzásról és örömömre felszedtem pár plusz kg-ot, majd pár hónapja itthoni maszekos megoldással elkezdtem kondizni.. Azóta mintha inkább fogytam...

IQ teszt Szerintetek ennek mi a megoldása?

Mit csináljak azon kívül, hogy ne fogyasszak kávét, ha attól gyomorsavam van? Muszáj egy kávét meginnom, másképp olyan lassan mozgok a munkahelyen! Szerintetek mi a megoldás?

Olyan kádarkockába költöztünk amiben a belső szobák mennyezetére eps szigetelést ragasztottak,ennek a segítségével hozták síkba, és szigetelték le. Esztétikailag jó...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!