Vállra kell külön nyomógyakorlat ha mellel együtt edzem?
Figyelt kérdés
Vagy az első deltára külön gyakorlat?aug. 8. 20:24
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Az első delta az összes nyomó/mell gyakorlatnál dolgozik, és a legtöbb embernél amúgy is túlterhelt, tehát külön izolálni a legtöbbször felesleges, rosszabb esetben kontraproduktív. A hátsó vállat anatómiailag nem igazán lehet izolálni, de nem is szükséges, hisz az meg az összes húzó/hát gyakorlatnál dolgozik.
Amit izolálni kell (legalábbis célszerű), az az oldalsó váll.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!