Azért kell öv a testépítőre ,hogy ne kapjon has sérvet ha nagy súlyt emel?

Lényegében igen, a nagy súllyal végzett, préseléssel járó gyakorlatokhoz nem árt.

Támaszt ad a deréknak is.

Semmilyen "támaszt" nem ad a deréknak egy öv. Milyen támaszt adna egy ruhadarab a hasadon? Ez egy régi laikus butaság. Simán lehet sérved a világ legdrágább SBD övében is, ha szar a technikád, vagy rosszul választod meg a munkasúlyt.

Az öv arra jó, hogy segít a légzésben és a törzsfeszítésben. Ha ezekkel neked öv nélkül sincs gond, akkor nem kell öv. Erőemelők között is rengeteg versenyző van, aki egyáltalán nem használ övet.

nagy sulyos összetett gyakorlatokhoz föl lehet venni övet mert könnyebb benne stabilan tartani a törzsed de a sérvtöl csak az véd meg ha jol csinálod a dolgokat

az öv magába nem fog meg védeni a derekadat se

izolácios pumpalasokhoz meg amúgy se kell öv

Az ov segit jobban megfesziteni a torzsed emiatt tudsz erosebben guggolni felhuzni 5-10%-al

Ov mellett erdemes ov nelkul is felhuzni guggolni hogy mas terhelest is kapjon a tested es stabilizalo izmaid is fejlodjenek. Ov nelkul is edzhetsz akarmeddig ovvel is leserulhetsz