Ha bulkingolok és edzek közben akkor izmos leszek vagy csak elégetem a kalóriát és nem érek el vele semmit?

Súlyzós edzéssel te óránkánt 100-150 kalóriánál többet garantáltan nem égetsz el, úgyhogy emiatt ne aggódj. Látszólag viszont nem igazán érted ezt a kalória témát. Ha bulkingolsz, az azt jelenti, hogy tartós kalóriatöbbletben vagy. Úgy számold ki az étrended, hogy meglegyen a moderált (200-300 kcal) többlet, mellette végezd a progresszív súlyzós edzést, és nőni fogsz.