Budapest-Kecskemét távot utazok napi szinten oda vissza, hogyan oldjam meg a kondit?
Napi szinten Budapest-Kecskemét távolságot utazok munka miatt, egyébként Kecskeméten lakom.
(Kecskeméten nem találok állást)
Reggel 7-től, délután 4-ig dolgozom. Mire hazaérek 5:10.
Hogyan oldjam meg a kondit, hogy még a párommal is tudjak lenni?
Minden reggel 4 kor kelek, hogy az 5:34-es vonatot elérjem.
Kocsiról lemondtam, mert a cég nem állja a benzint.
válasza: válasza:régebben amikor még máshol dolgoztam és nekem is sokat kellett ingázni és nagyon kevés időm volt akkor szuper szett edzéseket csináltam
40-45 perc alatt lezavartam az edzéseket. ennyi ideje mindenkinek van hetente párszor
optimális a szuper szett? nem
akkor inkább hagyhattam volna a fenébe? nem
idő takarékos a szuper szett? igen
fejlődtem? igen
és csak ez számít
válasza:Figyelj en is fáradt vagyok csoro is drága a kondi bérlet telen se szeretek elbringazni.
Otthon leedzeddtem heti 2-3x ha otthon csinálod tudod mennyi idot energist spórolsz?
Ez nalam 20perc oda 20perc vissza atoltozok 2x5p elkeszulok elotte elpakolok taskaba stb 10p lehet elmegyek boltba elotte vizert vagy ilyesmi
ez legalább 1 ora heti szinten 2-3ora legtöbb embernek valszeg hasonloan néz ki es akkor ez energia is
meg lehet hamarabb van 1 orad mint 2 orad ha 1 ora az edzés.
Ha itthon edzek akkor egybol start amilyen ruhaba vagyok viz a csapba halo sz arhatok akar közbe.
Volt hogy meg egy mosast is elinditottam pihenő közbe meg főztem is fott a hús rizs neha renezegettem megkavartam
ha pihensz 3perceket felpercet meg súlyt emelsz akkor nega belefér. Sokszor csak 30-40percet edzeddtem.
Ez mind úgy nezett ki hogy a jó öreg huzodzkodo tolodzkodo kombo ha
lassabban csinalod akkor nem konnyuek meg egyébként egy sulytarto ov alias huzodzkodo ov 5ezer ft vettem tarcsam.meg van
De taskaba liszt stb is jo
Tehát progresszió megvan a toppos gyakorlatokkal.
Heavy dutyval csináltam így eleg volt fel ora is pl 2szett kemeny tolodzkodas 2szett egykezessel vallbol nyomtam meg szinten ennyit tarogattam ehez csak tolodzkodo meg kezi sulyzo kell.
Fejlődtem? Igen es meg jobban mint a terembe.
Jah es itt senkire se kell varnod ha foglalt!
válasza:Tehat mindig van megoldas 1-2 cucckz meg simán be lehet szerezni egy terem berlet ara ma mar 15-17ezer Ft
Ha havonta ezt a sajatodba olod bele akkor szep lassan egyre tobb mindent tudsz csinálni
Pl lesz egy padod meg nagyobb kezisulyzo tolodzkodo huzodkodo melle meg ilyenek
válasza:A vonatallomas kozeleben keress es mesz 2 oraval kesobbivel.
Amugy nalad sokkal tobbet ingazok is megoldjak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!