Más is tapasztalja ezt? Mit tehetnék ellene?

Kezdő vagyok még, vagy legalábbis annak számítok szerintem, nagyjából 1 éve edzem. Emelem a súlyokat, ahogy kell, de már régóta azt tapasztalom, hogy elfogy az energiám.

Ismerem azt az érzést, amikor egy gyakorlatot azért nem bírok megcsinálni, mert nem bírja az adott izom már azt a súlyt. Jól behatárolható érzés, kisebb izmoknál (pl bicepsz) könnyen el tudom ezt érni. Viszont mell/hát esetén nem. 1x8-10 még megy, de utána már csak 6, 4, és így tovább. Érzem, hogy az izmom bírna még többet, de nincs már rá energiám. Bicepsz, tricepsz, váll esetén ilyet nem tapasztalok.