Első súlyzós edzésem volt pár év saját testsúlyos edzés után. Milyen voltak a megmozgatott súlyok?

Milyen magas vagy, hány kiló vagy? Ha 50 kiló vagy, akkor nagyon menő, ha 80 90 kiló, akkor nagyon nem menő, de amúgy szerinted mi következik abból, hogy az első edzéseden mekkora súlyokkal dolgozol? Rengeteg olyan ember van, aki az első edzésén kinyomja a 100 kilót fekve, duzzad az egója, minden haverja isteníti, világ legerősebb embere, óriási tehetség, aztán eltelik másfél év, és még mindig nem bír belenyomni ugyanebbe a munkasúlyba 5 ismétlést.

Tök jó, ha jó élmény volt az első konditermi edzés, maradj mindig ennyire motivált, emelkedjenek a súlyok, csak így tovbb, aztán jövőre írd ki megint ezt a kérdést, és akkor majd meglátjuk, hogy hogyan alakult a progresszió.

Ezen az oldalon jóformán a világ összes gyakorlatában le tudod csekkolni az aktuális szintedet az átlaghoz viszonyítva:

[link]