A testépítőknek miért nem tud kocka hasuk lenni?

Azért nem mert nagy izomtömeghez plussz calóriák kellenek.Offszezonban mindenki tömeget növel.Majd amikor a versenyre keszül akkor elkezd szalkasító étrendet követni ,aminek következteben ott lesznek a kockák is.

Az atlagkondis meg [rül ha felszed vmi izmot es kb lexarja a kockakat.Ő nem testepítő hanem menet közben van valahol felúton az izomtömeg maximalizalása felé.Ne várd el egy féléve gyúrni járogatótól hogy hatalmas szalkas izmai legyenek és kockas hasa.(natural)

A fizikai munkás a 70 kilójával nem izmos, hanem sovány.Átlagember mondhatja hogy brandon jóska izmos, és az erei kilátszanak mikor lapátol,de testepítói szemel ez a lapátoló jóska egy siklóvállú piszkafa csak.

sok setét :D nem esett le srácok hogy csak trollkodik?

ne etessétek

"akinek nincs jó genetikája az nem néz ki jól max egy átlag szintet hoz ha nem koxol"

Ez nem így van. Aki jó az edzésprogramja, jó az edzéstechnikája, jó az étrendje, jó a regenerációja, jó a kitartása, konzisztens, az az évek alatt átlag alatti genetikával is elérhet egy nagyon jó formát egy nagyon jó erőszinttel. Akinek szar az edzésprogramja, szar az edzéstechnikája, szar az étrendje, szar a regenerációja, nulla a kitartása, nem konzisztens, az hiába koxol, vagy semmi nem fog látszódni, vagy egy felvizesedett puffancs lesz, aztán szarabbul fog kinézni, mint egy naturál kezdő. Nyilván ha egy evolúciós selejt genetikád van, akkor nem te leszel a következő Torma Valentin, de ha evolúciós selejt genetikád van, akkor szteroiddal se érnél el komoly eredményt forma tekintetében, sajnálom. Viszont ahogy az átlagon felüli csodagenetika is ritka, úgy az evolúciós selejt genetika is rohadt ritka. A konditerembe járók 95 százalékának totál átlagos genetikája van, úgyhogy ezzel a tényezővel értelmetlen foglalkozni, pláne hobbista szinten. Ha neked nincs jó fizikumod, akkor nem edzel jól és/vagy nem kajálsz jól, ennyi. Ennek semmi köze se a genetikához, se a kémiához.

"Persze vannak azok a mezo alapból atlétikus alkatok akik pár karhalítástól is 43-as bicepszet növesztenek de ez a kivétel."

-Nincs ilyen. Még koxal sem, hogy alig edzel és nő az izom... Tévedsz... Érdemes utána járni.

"Alapjáraton azt látom, hogy akinek nincs jó genetikája az nem néz ki jól max egy átlag szintet hoz ha nem koxol."

-Miért is foglalkoztat ki hogy néz ki? Imádom mikor full kezdők vagy olyanok nézik le mások alkatát akik maguk sem tudnak semmit felmutatni. Sok olyat láttam már, a srác sehogy nem nézett ki, kb 2-3 hete edzett, de azért elkezdte kritizálni a több éve edzőket... Nevetséges ez is, és kicsit átmegy langyos kategóriába ha a pasikat stírölik a teremben.

Simán lehet az is hogy "azért nem néz ki jól" mert lehet nem figyel a táplálkozásra vagy pedig egyszerűen nem akar az egész kondizásba komolyabban belemenni... Elmegy edzeni és ennyi. És szó sincs jó vagy rossz genetikáról.

Amúgy meg durva hogy 2023-ban ott tartunk, hogy csak a haladó testépítő szintű emberek kapnak tiszteletet lassan.. Szerintem nem határoz meg (versenyen kívül) semmit se kinek milyen alkata van...

Akiben meg van egy vagon kox az már egyből csodagenetikának van elnevezve.. Hát érdekes felfogás...

Megjegyzem, az egy tévhit, hogy aki nem sportol, de alacsony a testzsírja, annak kocka hasa van. Ez nagyban függ a genetikától, a legtöbb embernek kimondottan alacsony tzs-vel és kevés izomzattal nincs kockahasa, mert ahhoz kevés az izomzata, hogy a kevés zsírszövet ne takarja.

A másik tévhit, ez testépítő körökben jellemző, hogy mindenki nagy izomtömegre vágyna. Ez nem igaz, nem csak a testépítés létezik az átlagember számára, számos hobbi sportban nem jó ötlet a durva izomtömeg növelés, ellenben az alacsony tzs és szálkásság az. Gondolok pl. hegymászásra, futásra, kerékpározásra. Esztétikában sem a minél több izomtömeg annál jobb elv érvényesül a legtöbb ember ízlésvilágában.