Mi a különbség a magasabb és az alacsonyabb ismétlésszám között, ha mind a kettőt bukásig visszük?

Elméletben semmi.. éééés, gyakorlatban sem. :D

Szóval, ha te tudnál úgy edzeni, hogy 20 ismétlést csinálsz mindennél, de az a 20 ismétlés bukásig megy, akkor ugyanaz, mintha 8 ismétléssel mennél bukásig. De mégsem ilyen fekete-fehér ez az egész.

Azért hülyeség a magas ismétlésszámmal való bukásig edzés, mert a kezdők, de még a haladók sem tudják sokszor felmérni a tényleges bukásukat.

Minél magasabb az ismétlésszám, annál nagyobb a valószínűsége, hogy nem bukás lesz a vége.. Most gondolj bele, csinálod a 25. ismétlést, és már a tököd ki van és azt várod, mikor lesz vége, hisz hipertrófia szempontjából az utolsó pár ténylegesen NEHÉZ ismétlés lesz az, ami számít.

Könnyebb elvinni egy 8 ismétlést bukásig, mint szórakozni 30 ismétlésekkel. Aki 30 ismétlésekkel tud bukásig edzeni, Ő vagy nagyon tapasztalt, vagy nem edz bukásig. :D