Milyen felbontasban edzek ha csak heti 3x tudom megoldani, Szerda, Szombat és Vasárnap?
Figyelt kérdés
2023. márc. 24. 18:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerda: teljes test
Szombat: felső test
Vasárnap alsó test
vagy: pull-leg-push
2/3 anonim 
válasza:
válasza:1. nap: combfeszítő, mell, vádli, has
2. nap: hát, combhajlító, csuklya
3. nap: váll, tricepsz, bicepsz, alkar.
3/3 A kérdező kommentje:
Amit a #2-es írt, az bejön, egy kis módosítással.
Ez gond lehet, hogy ha heti 1x edzek 1 izmot? Vagy ha van elég volumen, és keményen tolom akkor lehet vele fejlődni?
2023. márc. 25. 10:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!