fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnövelő (vagy egyéb)...

Tömegnövelő (vagy egyéb) porok nélkül is el lehet érni látványos eredményt?

Figyelt kérdés

21 éves lány vagyok. Kicsit a tömegemet szeretném növelni, izmosodni. Kondiba járok rendszeresen (heti háromszor), és súlyzós erősítő feladatokat szoktam csinálni.

A kérdésem az lenne, hogy így is el lehet érni látványos változást? (Nyilván nem olyan nagyon extrára gondolok.) Vagy porokat (kreatin, szénhidrát, fehérje, vagy tömegnövelő (amiben benne van mindegyik ha jól tudom)) is kell mellé szedni, mert anélkül nem ér semmit az egész (és csak fogynék pl, amit nagyon nem akarok)? Nyilván mellette odafigyelek az étkezésre stb.



#edzés #por #biotech #kondi #tömegnövelés
2023. febr. 26. 22:52
 1/5 anonim ***** válasza:
67%
Megfelelő kalóriabevitel, elegendő fehérje (kb. 1,5 g/tskg), progresszív súlyzós edzés, kielégítő regeneráció. Ezekre a kérdésekre tényleg nem lehet mást írni, mindegyik egy kaptafa. Neked is ugyanazokra a dolgokra van szükséged, mint mindenki másnak. Ha ezek a felsoroltak stimmelnek, akkor miért kéne tömegnövelő por? Ha ezeke a felsoroltak nem stimmelnek, akkor szintén minek kéne tömegnövelő por? Van egy olyan érzésem, hogy a kalóriaszámolás szabályaival nem igazán vagy tisztában.
2023. febr. 26. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
89%
Simán. A protein porok tömegnövelők csak táplálékkiegésztők, ugyan olyan mint a szilárd táplálék csak folyékony formában így fogalmazva.... Ha normálisan kajálsz és megvannak a makróid a célodhoz,akkor feleslegesek is ezek.
2023. febr. 26. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
43%

"Nyilván mellette odafigyelek az étkezésre"

Csak tudnám, hogy aki kiír egy ilyen kérdést, annál mit jelent az odafigyelés? Vajon mennyire van képbe a sporttáplálkozással és a dietetikai alapokkal?

2023. febr. 26. 22:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
16%
1-es: Kihagytad, hogy "célnak megfelelő étrend".🤣🤣🤣🤣
2023. febr. 26. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
38%

"Vajon mennyire van képbe a sporttáplálkozással és a dietetikai alapokkal?"

Nyilván mindenki aki el akar kezdeni edzeni, előbb ledoktorál sporttáplálkozásból és dietetikából, majd évekig brokkolit, rizst, és pulykamellet termeszt otthon, hogy szinte eggyé váljon ezzel a szentháromsággal. A gym szentély kapuján addig nem engedi át a Balrog

2023. febr. 28. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!