Miért maradok skinny fat, ha figyelek szinte mindenre?

190 cm vagyok, 27 éves, reggel wc után 83.8 kg. Már edzek egy ideje, heti 4x kb, nagy súlyokkal, kifulladásig, edzés végén futni is szoktam, így durván 2 óra az edzés. Utána szauna.

Kajálni reggel zabpelyhet szoktam, mindenféle magvakkal, dióval, fehérjeporral. Most épp rakott karfiolt ettem sok hússal edzés előtt, edzés után tojásrántottát sok zöldséggel. Gyakran eszem gyrost is, sok zöldség, rizs, hús. Igazából mindig tele szoktam lenni, nem tudnék többet enni. Edzés után is iszom Carnivor tömegnövelőt, amiben bcaa, glutamin, kreatin is van.

Nem értem azt, hogy egy 18 évesnek hogy lehet nagy válla és karja, amikor nekem vékonyabbnak tűnik, nem néz ki izmosan. Ráadásul neki alig van hasi hája, nekem meg rendesen nagy belem van, pedig edzek rendesen, odafigyelek a kajára. Elolvastam már rengeteg cikket. Nincs stresszes életem, alszom eleget, nem iszom alkoholt.

2 éve voltam még foodtesten, ott mondjuk kijött, hogy a tojásfehérjére, kazeinre, gliadinra érzékeny vagyok. De nincs bajom, ha tejsavós dolgot eszem/iszom, egyébként azóta gyakrabban iszom rizsfehérjét vagy marhafejérjét is, tejből is rizstejet iszom. Tojás után sincs bajom.

Úgy érzem magam, hogy eljárok sokat edzeni, iszom a porokat, figyelek mindenre, de mégse izmosodnék úgy, ahogy kellene, és még a hasam is zsíros.

Tényleg full teleeszem magam, nem is értem hogy valaki hogy tud akkora benga állat lenni, és még úgy is kockás a hasa, annak mennyit kell zabálnia, meg hogy nem hájas.

Tényleg arra tudok gondolni, hogy ez genetika vagy felszívódási zavarom van. Valami azért látszódik rajtam, hogy kicsit edzegetek, de nagyon hájas a hasam ahhoz képest.