Heti 5 edzéshez milyen felosztást választanál?

Attól függ milyen edzés. Kondi, futás, foci...

Akkora baromság ez a felsőtest alsótest felosztás, iszonyat aránytalan. Ugyanis az alsótest össz-vissz 2 izomcsoportból áll, vadli meg comb, ráadásul a vadli egy kis izomcsoport. 30 max 40 perc alatt meg lehet edzeni qurva jól a lábat, ha nem maratoni 3-4 perceket pihensz. Ellenben a felsotesten van 6 izomcsoport amit meg kell edzeni, ebből 2 nagy a hát és a mell, na meg ott van a váll, bicepsz, tricepsz és a has. És akkor még nem beszéltünk a csuklyáról meg az alkarról amikre sokan külön edzenek. Szóval iszonyat aránytalan ez a láb meg felsőtest felosztás, a lab megvan 40 perc alatt a felsőtest összes izmat megedzeni meg vagy 1,5 óra és 1 óra után már rengeteget csökken a hatékonyság a fáradtság miatt. Legalább egy izomcsoportot rakjunk a lab mellé h aranyos legyen a dolog.