Hobbi testépítők, mennyit költetek havonta kajára a megemelkedett árak mellett?

A kaja brutálisan elszállt. A túró szuper példa, duplája lett 1 éven belül ( a Lidl-ben volt a legolcsóbb az 500 grammos zsírszegény, már 980 ft a tavalyi 438-470-hez képest. Amivel spórolok az nem az étel mennyisége vagy minősége, inkább a "Kényelem" . Értsd.: Régebben megvettem a napi 2 csomag csirkemell sonkát tízórai + uzsira, viszont az is 3x-osa lett árban. A hatósági áras csirkemellből viszont baromi olcsón magamnak gyártom a sonkát.. (ledarálom géppel, befűszerezem, alufóliába tekerem, megsütöm) ~ 1 kg 1.490-ből megvan + sütő fogyasztás egyebek, de mégsem 4.000 / kg és 40 perc alatt kész mosogatással együtt. A túrót elengedtem, pedig napi 250 gramm elfogyott az elmúlt ~ 4 évben. A kuszkusz, bulgur, quinoa még nem szállt el, azokat fogyasztom, de a jázmin rizsből ilyen családi XXL pakkot veszek 4,5 kilós kiszerelésben mert úgy annyi mint régen. A zöldségből a szezonálisat próbálom mindig, de a vicc, hogy régen szezonban olcsóbb volt egy adott zöldség/ gyümölcs, de most kb nincs változás...

Amit összességében észrevettem: visszafogtam a bevásárlásokat az élelmiszer tekintetében - de havi szinten kb. ugyan annyit költök- ergó sikerült a spórolással eljutnom oda, hogy kevesebbet vásárolok de ugyan ott vagyok hó végén... hasít a gazdaság... :(

Meggondolok már mindent, lejjebb adtam sajtokból, halakból, cottage cheese, oliva olaj, magvak stb.

Ha valami 30-50%os leértékelt, abból betárazok, berakom a fagyasztóba.

Az átlagembernek most el kell engednie a fullos mediterrán étrendet :/