Hogyan kezdhetném így el az edzést?
Figyelt kérdés
18 éves vagyok,szeretnék elkezdeni intenzíven edzeni,azonban guggolásnál folyamatosan hangosan ropognak a csontjaim (nem a túlterhelés miatt, valahányszor leguggolok minden alkalommal hangosan roppan) és emiatt félek belekezdeni. Öt guggolást nem tudok elvégezni anélkül hogy ne hallatszódjon úgy, mintha most esnék darabokra. Mitől lehet ez és mit tehetnék ellene? ( 165 cm 58 kg vagyok, nem túlsúlyos,hogy esetleg amiatt legyen )2022. aug. 20. 12:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem vagy edzésben, nulla edzettséged van, nem vagy szokva a súlyzós mozgásmintákhoz, az izületeid sincsenek hozzáedződve az intenzitáshoz, gondolom a mobilitásod is rossz, a hajlékonyságod is gyenge, ráadásul kíváncsi lennék a guggoló technikádra. Próbálkozz még, erősödj, eddz, tájékozódj, nézz utána a dolgoknak, aztán legfeljebb felkeresel egy edzőt vagy egy gyógytornászt.
2/3 anonim 
válasza:
válasza: 3/3 anonim válasza:
válasza:Fel kéne keresned egy szakembert, aki megnézi, lehet hogy tényleg csak a mobilitásod rossz, vagy nem vagy elég hajlékony. Ha nem csak ez a gond, nos akkor, van élet a guggoláson kívül is.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!